Gesundheitswandern (Zuschuss durch Krankenkasse möglich)

„Let´s go - Jeder Schritt hält fit" Präventionskurs 10 mal 90 Minuten“ (20240409-8)

Beschreibung

Der Gesundheitskurs wird geleitet von Sibylle Lederer, Thalmässing, zertifizierte Gesundheitswanderführerin des deutschen Wanderverbandes DWV und ausgebildete Physiotherapeutin.

Die Krankenkassen erstatten bzw. bezuschussen die Kosten des Kurses, da es sich um einen anerkannten Bewegungspräventionskurs handelt. Bitte frag vor der Anmeldung bei Deiner Kasse nach. Die Kursnummer bei der Zentralen Prüfstelle Prävention lautet: KU-BE-B32FUD, Kursleiterin Sibylle Lederer, Thalmässing.

Sibylle schreibt:

Wir gehen unterschiedliche Wanderwege in der Region um Spalt, z.B. Schnittlicher Loch, Zigeunerloch, Fünfbronner Quellenweg, Massendorfer Schlucht, Kirschblütenweg, usw. In den Pausen verbessern wir durch gezielte Übungen unser Gleichgewicht und unsere Beweglichkeit und kräftigen unsere Muskulatur. Wandern stärkt das Herz, die Ausdauer wird trainiert, das Gewicht in Zaum gehalten und der Blutdruck stabilisiert sich. Außerdem macht es in der Gruppe Spaß, sich in der Natur zu bewegen.

Kursziel

  • Mobilisierung, Beweglichkeit verbessern
  • Muskulatur kräftigen
  • Gleichgewicht verbessern
  • Ausdauer trainieren
  • Herz und Kreislauf stärken, Blutdruck stabilisieren

Voraussetzungen

Für Einsteiger geeignet, bitte ärztliches O.K. einholen.

Ausrüstung

Getränk, wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk
© Karl König

Details

Termindetails

Die Wanderungen finden immer dienstags von 10 Uhr bis 11:30 Uhr statt, insgesamt sind es also 10 Termine.

Bitte beachten: Am 21.5. und 28.5. findet kein Kurs statt.

 

Termine:

09.04.

16.04.

23.04.

30.04.

07.05.

14.05.

04.06.

11.06.

18.06.

25.06.

Di. 09.04.2024, 10:00 Uhr - Di. 25.06.2024, 11:30 Uhr
Treffpunkt

Erster Treffpunkt Kalbensteinberg, Parkplatz Gasthof zur Post am Dienstag 09.04.2024, 10:00 Uhr

Weitere Termine dann nach Absprache.

Anreisehinweis

Eigene Anreise

Leiter*in / Veranstalter*in

Anmeldung

Tel.: 09173-795191 oder

Sibylle Lederer (sibylle.lederer@dav-gunzenhausen.de)

Es gelten unsere AGBs.

Anmeldung ab / bis
01.01.2023 / 31.03.2023
Preis

Kosten: 120,– €  (10 Termine à 90 Minuten)

Die Krankenkassen erstatten/bezuschussen die Kosten des Kurses, da es sich um einen anerkannten Bewegungspräventionskurs handelt. Bitte fragen Sie vor der Anmeldung bei Ihrer Kasse nach.

(Hinweis für die Krankenkassen: die Kursnummer bei der Zentralen Prüfstelle Prävention lautet: KU-BE-B32FUD, Kursleiterin Sibylle Lederer, Thalmässing)

Maximale Teilnehmeranzahl
15