Gesundheitswandern (Zuschuss Krankenkasse)
"Let´s go - Jeder Schritt hält fit" Präventionskurs 10 mal 90min (230418-8)
Beschreibung
Wir gehen unterschiedliche Wanderwege in der Region um Spalt. z.B. Schnittlicher Loch, Zigeunerloch, Fünfbronner Quellenweg, Massendorfer Schlucht, Kirschblütenweg, ... In den Pausen verbessern wir durch gezielte Übungen unser Gleichgewicht , die Beweglichkeit und kräftigen unsere Muskulatur. Wandern stärkt das Herz, die Ausdauer wird trainiert, das Gewicht in Zaum gehalten und der Blutdruck stabilisiert sich. Außerdem macht es in der Gruppe Spaß sich in der Natur zu bewegen.
Kursziel
- Mobilisierung, Beweglichkeit verbessern
- Muskulatur kräftigen
- Gleichgewicht verbessen
- Herz und Kreislauf stärken
Kursinhalt
Wir gehen unterschiedliche Wanderwege in der Region um Spalt. z.B. Schnittlicher Loch, Zigeunerloch, Fünfbronner Quellenweg, Massendorfer Schlucht, Kirschblütenweg, ... In den Pausen verbessern wir durch gezielte Übungen unser Gleichgewicht , die Beweglichkeit und kräftigen unsere Muskulatur. Wandern stärkt das Herz, die Ausdauer wird trainiert, das Gewicht in Zaum gehalten und der Blutdruck stabilisiert sich. Außerdem macht es in der Gruppe Spaß sich in der Natur zu bewegen.
Voraussetzungen
| Für Einsteiger geeignet, bitte ärztliches o.K. einholen. |
Ausrüstung
| Getränk, wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk |
Details
immer dienstags, 10.00 Uhr
| Termine |
|---|
| 18.4. |
| 25.4. |
| 2.5. |
| 9.5. |
| 16.5. |
| 23.5. |
| 13.6. |
| 20.6. |
| 27.6. |
| 4.7. |
Erster Treffpunkt Kalbensteinberg Parkplatz Gasthof zur Post
18.4.2023 Dienstag 10.00 Uhr
Eigene Anreise
Tel.: 09173-795191 oder
Kosten: 120€ (10 Termine à 90min)
Die Krankenkassen erstatten/bezuschußen die Kosten des Kurses, da es sich um einen anerkannten Bewegungspräventionskurs handelt. Bitte fragen Sie vor Anmeldung bei Ihrer Kasse nach.
(Hinweis für die Krankenkassen: die Kursnummer bei der Zentralen Prüfstelle Prävention lautet: KU-BE-B32FUD, Kursleiterin Sibylle Lederer, Thalmässing)